あけましておめでとうございます

っていまさら感満載ですが・・・。
去年は１１月末～今年明けてつい最近まで、
かなり落ち込んだ生活を送っていたので、
前にも書いたように更新できませんでした。
何もしたくないけど、やらなきゃならないことはある。
そんな感じで毎日過ごしていたので、
心に余裕が持てず。。

最近ようやく落ち着いた気持ちをもてるようになりました。

落ち込んでいる間も、そうやってモチベーションが上がるときはあって、
そのたび決意してたんだけど・・・
脆いね～～～。

なにかあるとすぐ飲み込まれるし、
その「何か」が起こるたび、起こす相手や原因を恨んだりしましたが、
先日ご住職の御法話を拝聴して、
わたしだめだなぁって思いました。
負けちゃだめだなぁって。
でも正しい負けん気、ただの強気とか鼻っぱしらの強さではなく、
清く正しく自分に負けない、
そしてブレない根気を身に着けて・・・
あとは慈悲だね～～～といっても、
慈悲にも正しい形、おかしな形があるはず。
なんでもかんでも愛で片付けられないし。
このへんちゃんと見極めてやっていきます。。。2008年の決意表明。

必ず時は流れるわけだし。。
いまの自分やいまの状況や環境が一生つづくものでもない。
わたしはわたしらしく。
よくなれるように、魂を磨きます！

あ～言っちゃった。ひっこめらんね～（笑）

尊いお話を聞いたほかに、
心がスッキリしたことにはもうひとつ理由があります。

それは・・・
１２月から習いはじめたヨガ！
１１月にはじめてトライアルを受けて、
以前のブログにも書きましたが、すごく気持ちよくて気に入って・・・
結局平日フリーパスを購入し、
週３～５日、通っています。

１２月はポーズをとるのも一苦労で、体力もなく、
レッスンにただ必死についていっている感じで、
やせようとかそんなことばっかり考えていたけど、
だんだん慣れてきて、
ポーズを取れるようになって、体力も付いて・・・
ヨガを始める前は５０メートルくらい小走りしただけで
息切れしていたのに、
いまは駆けたり、階段の上り下りとか、息も切れずに、
むしろもっと体動かそうかなって思うくらいになりました。
あくまで日常の動作程度ですが・・・。

そうなってきたら、今年に入りレッスンしているときの自分にゆとりができ、
体もうわべだけではない、
インナーマッスルを鍛え、健康で内面から美しいからだを身につけたいと思うようになり、
レッスンの静寂の中で、自分の心と体から出されているサインにも
敏感になってきました。
体を動かしている最中、
「きょうはいまいち汗がかけない」
「体が重く感じる」
こんな日は、なるべく体を冷やさず、心地よい行動を心がける。
目をつぶって腹式呼吸しているとき、
「なぜか嫌なできごとばかり思い浮かぶ」
「心がもやもやする」
そんな日は、なるべく好きなことをしたり、好きなものを思い浮かべたり、
少し自分に優しくする。
「きょうは汗の流れもいいし新陳代謝がイイ！」
そんな日ははりきって残り１日を過ごしたり、
「なんだかハッピーなきぶん！」
それに気がつくと、もっとハッピーになれて楽しい１日が過ごせる。

そして、家に帰り、時にはお寺で、
手を合わせ・・・

なんて、まだ年始から少ししか日も経っていないし、
レッスン回数も少ないですが、
自分自身に向き合う時間をまた増やせた贅沢を感じています。
忙しくてスタジオにいけないようになっても、
おうちでできるし。

ことしは自分の中の軸をしっかり定めて、
心も体も姿勢をシャンとして、過ごしていきたいと思います。

目標もしっかりかかげ、こなせるよう、機会がいただけるよう・・・
がんばりまーす。

お酒はついつい飲んじゃうので・・・
気をつけながら楽しみまっす！

どうにもこうにも・・・

いかんせん、最近落ち込みぎみで・・・。
そんなときに限り、いろんな場所に出かける機会があったり、
ブログネタにあふれていたのですが、
楽しい気分で書けるテンションではなかったので、
全く更新することができずにいました。

見てくださった方、いるのかな～疑問ですが・・・。

mixiはちょこちょこ書いていたのですが・・・。

なんだか、このブログを書くのはけっこう楽しみで書いていたので、
うわべだけで書きたくなかった、わたくしごとです。

ところで先週土曜、ミッドタウンに行ってまいりました。
いままでいろんなイルミネーションを見ましたが、
ミッドタウン、歴代NO１更新でした！！
イルミネーションって大体目線より高い位置に照らされているものじゃないですか？

ミッドタウンのイルミネーションは芝生の上で・・・
海みたいに、幻想的。
光の加減で波を打っているようにも見えました。
そこに東京タワーやツリーとのコントラストが素晴らしかったです。



去年は汐留にイルミネーションが点灯する日に行って、
ものすごい人ごみの中で見て、
やっぱり海っぽくて大感動したのですが、
わたしとしては今年のミッドタウンのほうが好きです。

ただ、去年の汐留のイルミネーションは、
知り合いの娘さんが電通に勤めてらして、
彼女がプロデュースに携わっていると聞いていたので、
もうほんとに尊敬！という感じで。
ヒルズにしろミッドダウンにしろ、汐留にしろ、
クリエーターの方々の発想にはほんとに驚かされます。
わたしはツリーを飾るのも苦手な女なので・・・。

クリスマス自体ではなく、イルミネーションには毎年興味津々なので、
この季節は、街がキラキラして、心を躍らせてしまいます。
次はどこへ見にいこうかな～。

ボジョレー解禁

先週ボジョレーが解禁になりましたね。

わたしは赤なら重いものが好きなので、
ライトボディの赤ワインを飲むなら、
白ワインを飲みたいと思うのですが、
ボジョレーは軽い口当たりでも旬のものだし、
立ち寄った酒屋さんのプッシュにより１本買って帰りました。
せっかくなので、旦那さんがいる日に・・・
と週末の昨日、空けました。

ジャーン。



こちら。
ボジョレー・ヴィラージュ・ヌーボー☆

飲みたい飲みたい。うずうず。

せっかくなので、
ワインに合うメニューを考えて・・・。

牛スネ肉の赤ワイン煮込み



肉を煮込んだワインは余っていたハウスワイン。
圧力鍋で煮たのでとろとろでした。
もう少し圧をかけてもよかったかな～？
にんじんのグラッセを添えました。

ペンネアラビアータ



たっぷりフレッシュバジルを乗せて。。

カマンベールチーズのはちみつがけ、
しらすとしめじとトマトのサラダを合わせて・・・



こんな感じ。



このボジョレーは若いながらスパイシーで
お肉料理にとっても合って、おいしかったです。

なんだかレストランごっこもたまには楽しいです。
自宅だとカロリーも押さえられるし。

この日は朝から、夜ワインとディナーを楽しみにしていたので、
ブランチは和食ですませていました。



目玉焼き
ハムステーキ
野菜炒めライス
豚汁
もずく酢

いちにちの栄養バランスは大丈夫であろー。


最近焼き魚を全然食べていなくて、禁断症状。
旦那さん、煮魚焼き魚、あんまり好きじゃないみたい、
そう聞くと「そんなことない」と言うのに、
出すと残すのよね、おいしいとかあまり言わないし。

なので魚を出すには、マリネにしたり、塩レモンにしたり、
グリルにしたり、ムニエルにしたり・・工夫しています。

結局てっとりばやくじゃことかしらすをサラダやごはんに
かけることが多いのですが。。

昨日から旦那さんは４連休で、今日から実家に帰っているので
わたしはマンションにぽっちひとり。夕食は姉家におじゃまして、
天然ぶりのてりやきをご馳走になりました。
たっぷり大根おろしと・・・。
天然モノはうまいのぅ～。

お魚食べると安心します。
といっても肉食派なのですが。。

ところで、
いま脚本のコンクールにむけて、どうしようか悩みちゅう。
お題は「ロミオとジュリエット」
もちろんロミジュリについては学び済みですが、
これをどうひねろうか・・・悩ましい。。

１２月１日に仙台に行く予定なので、
１１月３１日の締め切りに徹夜しないで気持ちよく旅立てるよう
がんばりま～す。
（とりかかるのが遅い説は無視します・・・）

仙台BOOKばっかり眺めてる今日この頃。
１泊２日なのですが、１日目は若干一人旅的要素もあるので
おすすめ仙台スポットがあればおしえてくださーい。

やっと食以外日記が書けるぜ！

もっと心のはなしとかもしたいのですが・・
照れてちゃだめよね。

あっ・・・

というまですね、時間や日々が過ぎるのは・・・

先日妙深寺の高祖会に参加させて頂くために、
横浜まで行って参りました。

そこで、ご住職とお会いしてお話したのですが、
このブログの完全な食日記化をつっこまれ、
ちょっとマジメなこととか書くようにしよう・・・と
考えていたのですが、
なんだか思いつかずー。
更新せずー。
になっちゃったので、きょうはごはんでまた再開。
それしかねーのかよ、って感じですが。。

といっても写真も撮ってなかったし、あんまり載せる素材は
ないのですが。

これは何日か前につくった夜ごはんです。
おこのみやき。



中身は豚・キムチ・チーズ・キャベツ・桜えび
つけあわせはホタテのお刺身をのりとわさびで合えたもの。
太らせないよう深夜ごはんにはかなり気を使っていますが、
たまにはこういうのもいいかなぁ～と思って。


これは今朝です。
ぶりとしば漬けのまぜごはん。
かぶとほうれん草のおみそしる。
しゅうまい。



今朝はおいしかったですよ～。
わたしも食べました。
まぜごはん、ぶりの照り焼きにして、身をほぐし、
しば漬けとネギをみじんぎりにしたのとまぜまぜ。
ごまをふりかけて食べました。
栄養ばっちり、ローカロリー、味もおいしい～～。
これは誰かにまた作ってあげたいなぁ。
ごはんの量に対してぶり照りとしば漬けだけでは
ちょっと味がたりなかったので、しょうゆを少し入れましたが、
ごはんをルックス的に茶色くしたくなかったので、
白醤油を使いました。
白醤油・・みためは白いのに味はちゃんと醤油。
かぶや大根を美しく煮たいときなんかにも使います。
べんりだ・・・
江戸っこなので、茶色くしみしみした大根もだいすきですが、
おもてなしなんかには白醤油はとても便利。
薄口醤油や白醤油は塩気がつよいので、
濃い口を使い慣れてると加減が難しいですけど。。
わたしはけっこう調味料マニアなので、
マニアとしてははずせない一品です。

とにかくおいしくできたのでごはんを「おかわり！」したかったのですが、
本日お泊りママの分がなくなっちゃうので我慢しました。

きょうはお洗濯びよりでなにより♪
シーツも洗って満足。
週末はあいにくの雨でしたが。。
前記の高祖会。
ご住職の御法門、すてきだったなぁ・・・
と身にしみしみしていたら、blogにアップされていたので、
うれしくてまた読み返してしみしみしていました。
そうね、仏教は安心だなぁ。
安心って自信にも繋がります。
過信はいけないことなのだけれど、
佛立宗の場合、ぶれない生き方ができて、
己の身を常にサンゲすることができる、この自信って、
過信には繋がらないと思います。

それにしても、カルト教団やおかしな新興宗教、宗派に入る人々は、
何を思って何を考えて、どこ目指して入るのかな？
ひとの心は確かに弱い、そこにつけこむってそんなの宗教じゃないよねー。

わたしたち世代では、宗教ってなんだか恥ずかしいとか格好悪い
イメージがあるけど、わたしは全然思わない。
だって世界一正しい宗教に出会ってるんだもん、
まぁどこのひともみんなそう思ってるんだろうけど。
日本だけなんだよ、若者が宗教や政治に興味がないの。
それだけ、自分を持ってない人間が多いってことかな。
外国のまねごとばかりするなら、そういうとこまねればいいのに。
その国の歴史も、大統領の名前もしらないのに、
「アメリカいきたーいかっこいいからー」
みたいな若者を投網にひっかけて海に捨ててやりたい、
とかちょっとまえまで思ってたけど、
わたしも自分の１０代を振り返るとあんな恥、こんな恥。。
とんだ大失敗ばかりだったので、言えない、、
もしもっと若いときからマジメにHBSと向き合ってたら
もっと素晴らしい人生を歩めたかも、
でも軌跡にはちゃんと意味があると、
サインを頂けていることに気づけたときからが人生本番と考えて、
頑張ってまいります。

とにかくみんなお寺に行ってみるといいよ。
へんなツボも買わされないし、
お水のお金は取られないし、
そんなの関係ネェって叫んでる若手イケメン教務さんもいるし（笑）
つらいときもたのしいときも、笑顔になれる場所っていいじゃんね。

つべこべや難しいことは、わたしじゃなくご住職が説明します（笑）

おっとーちょっとはちゃんとしたこと書けたかしら。。

はじめて書いた日記はしょうがないじゃん！
自己紹介しなきゃいけないかなって思ったんだもん、
妻夫木くんがだいすきなんだもん。
あのさわやかな面立ち・・・
性格のよさそうな笑顔・・・
なんて誠実そうなたたずまい・・・
ちょっと抜けてそうなところ・・・
キュンとします。

本当の好みや実際大好きなのは
もっとエネルギッシュな感じのひとが好きなんだけど。
海老様みたいな。
けどね、海老さまがダメなとこは、亭主関白そうなとこ。
おんなにだらしないはだめです。
ほれた女に弱い、みたいなひとがいいんです。
で、熱くて、誠実なのがいい！！

コホン・・好きなタイプをまた熱く語ってしまったじゃないですか。
誰にも聞かれてないのに・・・。

夫はさわやかじゃない妻夫木くんタイプかな。
ぶしょうひげだから。。

そうそう、みんなにびっくりされるのですが、
旦那さんは時間があるときはわたしのお風呂あがりの髪を
ドライヤーで乾かしてくれます。
わたしが「乾かして～」ってお願いして以来、
習慣化しました。


えっ、これって普通じゃないの・・・？

たんまりと・・・

貯めこんでしまいました。
ごはん日記。

日々シャッターチャンスがないために（涙）
忠実にごはん写真ばかり撮っております。

では貯めこみ１枚めから。
おとといの朝ごはん。
BLTサンド




お弁当



からあげ、マーボー茄子、鮭のマヨネーズ焼き、ブロッコリー
こちらは悲しいことに、このまま手付かずの姿で
戻ってまいりました・・・。
取引先の方とランチに行くことになったそうで・・・。
仕方ないですねぇ。
夜ごはんに食べると言ってくれたのですが、
朝作った、いや前の晩の夜に下ごしらえをしたものなので、
きけんなのでやめてもらいました。


というわけで夜ごはん。

海老ドリア
ポトフ
ブロッコリー



海老ドリアはホワイトソースを手作りしたので、
夜だし油分はかなり控えました。
ポトフにはウインナー、人参、かぶ、キャベツを入れました。
寒い時期はこういうものがおいしいですよねぇ。


きのうの朝ごはん。

納豆とじゃこ入り出し巻き玉子
豆腐と長ネギのおみそしる
トマト
たらこごはん




きょうの朝ごはん。

ソーセージパン（市販です）
カレー
目玉焼き
サラダ



このほかに毎日自分のごはんをつくったり、
お店を手伝って調理したり、
ごはん作りまくりの日々です。
将来、脚本のほかにお料理教室を開くのも夢です。

ひとつひとつ形にできますように・・・。

ナマステー

週末はゆっくり過ごし、また月曜日。

１週間が経つのは早いですね。。

昨日は海浜幕張のアウトレットに行ってまいりました。

アウトレット・・・めちゃ混みでしたが、
それよりスゴイ人だったのは、同じく海浜幕張にある
幕張メッセで行われている東京モーターショー。
ぞくぞく人が出入りしている様子でした。
車好きや男性にはたまならいイベントなのでしょうね。

わたしたちはアウトレットのみで、
海浜幕張からさくっと撤退。
希望のものを安く買えて満足でした。

今日は念願のホットヨガのトライアルに行ってまいりました。

スタジオに入った瞬間から、湿度の高さと暑さに
汗がじわ～～～。

サウナ状態でヨガのレッスンを行うのですが、

こんな大量の汗、大人になってからは・じ・め・て。

びっくりするくらい汗をかきました。

やせているひとなら蒸発しちゃうんじゃないかってくらい。

６０分フルで、終わったあとには心地よい爽快感。

運動おんちのわたしでも、これなら続けられる・・・（すばやい動きを要求されないため）

これ・・・絶対やせる・・・

これ・・・絶対肌がきれいになる・・・

あぁ、入会したい。。

しかし、キャンペーンで１０００円で２回のレッスンが体験できるので、
体験し終わってから入会を考慮したいと思います。

花嫁姿になる予定があるもので、
いろいろ探していたのですが、ホットヨガは、一生続けたい！
というくらい気に入りました。（まだ１回しか行ってないくせに・・）

キレイになっちゃうんじゃないのこれ～

と期待させてしまうのが、
先生の存在。

とてもすばらしくスタイルがよく、かわいい先生でした！

だって先生、１日に何回もプログラムをこなしているわけでしょ！？
太るひまがないじゃないですか！！

いいなぁ・・・。

そこで思いついたのが、
ヨガレッスンでならった内容をちゃんと覚えて、
入浴前に浴槽のふたをあけ、湿度をホカホカにした状態で、
浴室暖房をかければ・・ホットヨガスタジオと似るんじゃ！？
そのなかで６０分おさらいすればいいんじゃ！？

若干ガス代はかかりますが、週３日やっても
１カ月でたぶん５００円かからないと思うんですよ（主婦的発想）

週１回ヨガレッスンにも通い、自宅でもヨガをやる。

節約しながら先生と同じじゃないですか！
わーい♪

お会いしたときわたしがやせてたら、
（実行してるんだな・・）
と「やせたね～！」って声をかけてください。
やせられなかったら、
（あれ？口だけ番長？）
とお察しください・・・。

またまた

またまた食日記です。

月曜ぶりに旦那さんが帰宅したので、
チャンスがあるかぎり作りました。（夜・朝・弁当）

お医者さんに伺った話では、
週に１度でも、栄養バランスを考慮した食事は意味があるそうです。
疲労にはやはり、睡眠と栄養が重要とのことでした。。。


夜はヘルシーにお鍋です。



味噌ベースでテンメンジャンでコクをプラス。
肉団子はキムチを絞って余分な辛味をとり（胃に負担がかかるため）
細かく刻んだものを混ぜて作りました。
食感がいいかなと・・・。
めずらしく「ヤバイね。おいしいね。」とコメントあり。
一滴残さずスープを飲み干していました。
ごはんにはジャコをかけてカルシウムをプラスです。

色どりがさみしいなぁ・・白菜じゃなくてほうれん草にすればよかった。



朝は和食。



納豆と海苔の佃煮とたらこのごはん。
これめっちゃ簡単・・どころか乗せるだけですが、
おいしいんです！
卵黄を絡めてもおいしいです。
今回はお弁当にゆで卵を入れたので、
卵抜きにしました。
それと、さつまいもと長ねぎのお味噌汁。
ほんの少しバターを入れ風味をつけました。
これけっこう合うんだな。そこに七味をかけて・・。
実家でじゃがいもバージョンでよく母が作ってくれたのですが、
さつまいもやかぼちゃでも美味です。
いつもよりご馳走っぽいお味噌汁な感じ。



そしてお弁当。
昼はボリュームがあるものを。。



カツサンド・ゆでたまご・野菜類。
カツには夕べからソースを染み込ませておきました。
それがパンに移るとおいしですよねぇ・・・。
からしマヨネーズも塗って。
わたしとしては、よくできたので、うきうきで渡したのですが、
あまりのリアクションの悪さに驚きました。
無反応でした。

疲労からかいつにも増してテンションが低かったです。
朝起きられなかった。。こういう日は相当具合悪いはず。。
大丈夫かな・・・

わたしは朝から「ららら～おはよぉ～」と
テンションの高い方なので。。
低いほうに引きづられてしまいます。


そうそう、旦那さんはお昼にあまり量を食べると眠くなるらしく、
少ないくらいでやめるようにしているとのこと。
毎日寝不足だから、おなかいっぱいになると余計眠気が増すのでしょう。
だからわざと食べないときもあるらしい！
ひー。。

いつもご苦労さまです！！