っていまさら感満載ですが・・・。
去年は１１月末～今年明けてつい最近まで、
かなり落ち込んだ生活を送っていたので、
前にも書いたように更新できませんでした。
何もしたくないけど、やらなきゃならないことはある。
そんな感じで毎日過ごしていたので、
心に余裕が持てず。。
最近ようやく落ち着いた気持ちをもてるようになりました。
落ち込んでいる間も、そうやってモチベーションが上がるときはあって、
そのたび決意してたんだけど・・・
脆いね～～～。
なにかあるとすぐ飲み込まれるし、
その「何か」が起こるたび、起こす相手や原因を恨んだりしましたが、
先日ご住職の御法話を拝聴して、
わたしだめだなぁって思いました。
負けちゃだめだなぁって。
でも正しい負けん気、ただの強気とか鼻っぱしらの強さではなく、
清く正しく自分に負けない、
そしてブレない根気を身に着けて・・・
あとは慈悲だね～～～といっても、
慈悲にも正しい形、おかしな形があるはず。
なんでもかんでも愛で片付けられないし。
このへんちゃんと見極めてやっていきます。。。2008年の決意表明。
必ず時は流れるわけだし。。
いまの自分やいまの状況や環境が一生つづくものでもない。
わたしはわたしらしく。
よくなれるように、魂を磨きます！
あ～言っちゃった。ひっこめらんね～（笑）
尊いお話を聞いたほかに、
心がスッキリしたことにはもうひとつ理由があります。
それは・・・
１２月から習いはじめたヨガ！
１１月にはじめてトライアルを受けて、
以前のブログにも書きましたが、すごく気持ちよくて気に入って・・・
結局平日フリーパスを購入し、
週３～５日、通っています。
１２月はポーズをとるのも一苦労で、体力もなく、
レッスンにただ必死についていっている感じで、
やせようとかそんなことばっかり考えていたけど、
だんだん慣れてきて、
ポーズを取れるようになって、体力も付いて・・・
ヨガを始める前は５０メートルくらい小走りしただけで
息切れしていたのに、
いまは駆けたり、階段の上り下りとか、息も切れずに、
むしろもっと体動かそうかなって思うくらいになりました。
あくまで日常の動作程度ですが・・・。
そうなってきたら、今年に入りレッスンしているときの自分にゆとりができ、
体もうわべだけではない、
インナーマッスルを鍛え、健康で内面から美しいからだを身につけたいと思うようになり、
レッスンの静寂の中で、自分の心と体から出されているサインにも
敏感になってきました。
体を動かしている最中、
「きょうはいまいち汗がかけない」
「体が重く感じる」
こんな日は、なるべく体を冷やさず、心地よい行動を心がける。
目をつぶって腹式呼吸しているとき、
「なぜか嫌なできごとばかり思い浮かぶ」
「心がもやもやする」
そんな日は、なるべく好きなことをしたり、好きなものを思い浮かべたり、
少し自分に優しくする。
「きょうは汗の流れもいいし新陳代謝がイイ！」
そんな日ははりきって残り１日を過ごしたり、
「なんだかハッピーなきぶん！」
それに気がつくと、もっとハッピーになれて楽しい１日が過ごせる。
そして、家に帰り、時にはお寺で、
手を合わせ・・・
なんて、まだ年始から少ししか日も経っていないし、
レッスン回数も少ないですが、
自分自身に向き合う時間をまた増やせた贅沢を感じています。
忙しくてスタジオにいけないようになっても、
おうちでできるし。
ことしは自分の中の軸をしっかり定めて、
心も体も姿勢をシャンとして、過ごしていきたいと思います。
目標もしっかりかかげ、こなせるよう、機会がいただけるよう・・・
がんばりまーす。
お酒はついつい飲んじゃうので・・・
気をつけながら楽しみまっす！
